Gestalt terapi er en prosessorientert helhet terapiform og bygger på grunnleggende ideer om at du selv kan påvirke dine valg og handlinger innenfor de begrensninger omgivelsene gir.
Ved å bli bevisst på egne følelser, reaksjoner og handlinger kan vi tydeliggjøre oss selv og våre valgmuligheter.
Gestaltterapi bygger på fenomenologisk tilnærming ;Jeg som terapeut påpeker det som er , det jeg ser og hører- i møtet med deg , så du som klient bevisstgjøres og at du aksepterer den du er her og nå.
Gestaltterapi handler om å gi deg støtte til å bli mer klar over deg selv , frigjøre dine potensialer og muligheter – i ditt liv.
Gestaltterapi fokuserer på sammenhengen mellom klientens opplevelser og adferd : Fra et der og da til en HER & NÅ!
Gestaltterapi er en opplevelsesorientert, prosessorientert og eksperimentell psykoterapi. Bevisstgjøringen i terapien skapes gjennom samtale, eksperimenter og «rollespill». Vi har fokus på prosess (det som skjer), fremfor innhold (hva vi snakker om). Vi legger vekt på hva som skjer i øyeblikket, hva jeg tenker, kjenner i kroppen, føler og hva jeg gjør akkurat nå. Jeg er ikke så opptatt av hvorfor det ble som det ble, men heller hvordan jeg gjør det og hvordan vi gjør det sammen. Grunnleggende ideer i gestaltterapi er at hvert menneske er ansvarlig for sine valg og handlinger innenfor de begrensninger omgivelsene gir. Gestaltterapi er en terapeutisk retning som har spredning over hele verden, og er i dag en av de mest utbredte psykoterapeutiske retninger i Europa. Gestaltterapi har også fått en solid forankring innen næringsliv, bedriftsledelse, bedriftsrådgivning, konflikthåndtering og mange former for opplæring.